Лето подходит к концу, а это значит скоро 1 сентября, пора готовиться к новому учебному году. Давайте разберём самые актуальные вопросы родителей: как подобрать обувь, рюкзак и письменный стол?
Главное на что надо обратить внимание при выборе обуви это – размер, подошва, формоустойчивый задник, широкий и мягкий носок, материал.
Во время примерки от большого пальца до носка обуви должен оставаться запас 0,5 – 0,7 см., максимум 1 см. Стопа ребёнка в течение дня, а также во время ходьбы немного расширяется. Не будет запаса — ботинки или туфли будут жать, а это может привести к деформации пальцев, стопы и вросшим ногтям. Запомните, обувь не должна болтаться. В противном случае напрягаются мышцы стопы во время хождения, вызывая боль, усталость, а иногда и судороги. Не покупайте девочкам балетки или туфли без задника, их очень сложно подобрать по размеру. Балетки в размер, как правило, жмут, а изделие на размер больше уже слетает.
Рекомендуется проверять обувь у детей раз в три месяца, так как у детей стопа растёт быстро.
Обувь должна иметь гнущуюся подошву, чтобы обеспечивать свободный перекат с пятки на носок. Обувь на платформе, например, не выполняет это требование, так как стопа в районе пальцев не сгибается, а мышцы ноги перенапрягаются. Слишком тонкая подошва тоже плохо, так как она не выполняет амортизирующую функцию. Оптимальной толщиной подошвы для сменной обуви является 5–7 мм. Для зимних сапог можно выбрать 1 см, что поможет избежать переохлаждения. Разница высоты носка и пятки 1–3 см.
Фиксация пятки и стабилизация заднего отдела стопы – это задача задника, он должен быть формоустойчивым, чтобы во время активных движений ребёнка изменять свою форму, а затем быстро возвращаться к изначальной. Он должен быть ниже лодыжки на 0,5 см.
Не рекомендуется приобретать для занятий физической культурой кеды.
Подробнее: Готовимся к школе. Профилактика заболеваний, личная гигиена.
Уважаемые предприниматели!
